Kraujo plazmos lipidų koncentracijų ir kūno masės kitimas dėl sumažinto kaloringumo dietos bei aerobinių bėgimo krūvių poveikio
Daiva Vizbaraitė, Rasa Janilionytė, Dalė Malkova
Lietuvos kūno kultūros akademija
Raktažodžiai:
aterosklerozė, kūno riebalai, didelio tankio lipoproteinų cholesterolis, mažo tankio lipoproteinų cholesterolis, triacilgliceroliai, bendrasis cholesterolis.Reziumė. Tyrimų tikslas - ištirti, kaip dėl sumažinto maisto kaloringumo dietos ir vidutinio intensyvumo bėgimo krūvių poveikio kinta kūno masės rodikliai bei bendrojo cholesterolio (Bch), didelio tankio lipoproteinų cholesterolio (DTL-ch), mažo tankio lipoproteinų cholesterolio (MTL-ch), triacilglicerolių (TAG) koncentracijų reikšmės kraujyje.
Tyrimuose dalyvavo 11 s
veikų tiriamųjų moterų, jų vidutininis amžius - 40±2 metai. Per devynias savaites jos du kartus per savaitę vartojo sumažinto maisto kaloringumo dietą (1344) kcal ir tris kartus per savaitę vidutinio intensyvumo bėgimo krūvius. Vienų pratybų trukmė - 45 minutės. Krūvių ir dietos apribojimo dienos nesutapo.Taikant suminį sumažinto kaloringumo dietos ir aerobinių bėgimo krūvių poveikį per devynias savaites kūno masė, riebalinė kūno masė, lyginant su pradiniu lygiu, reikšmingai sumažėjo (p<0,05). Po devynias savaites trukusio poveikio bendrojo cholesterolio (Bch), mažo tankio lipoproteinų cholesterolio (MTL-ch), ir triacilglicerolių (TAG) koncentracijos patikimai sumažėjo (p<0,05). Didelio tankio lipoproteinų cholesterolių (DTL-ch) koncentracijos nekito.
Apibe
ndrinant daroma išvada, kad sumažinto kaloringumo dietos ir aerobinių krūvių suminis poveikis yra efektyvi aterosklerozės profilaktikos priemonė, koreguojanti kūno masės rodiklius bei lipidų ir lipoproteinų pobūdį kraujyje.